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Vamos a descubrirlo todo en esta extensa guía. Cuando se trata de nutrición, nada es blanco y negro, y comer demasiado o muy poco de algo puede tener resultados que amenazan la salud.

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Te presentamos estos alimentos saludables que pueden ser también tóxicos. Las frutas y las verduras son lo mejor para la salud y contienen desde calcio hasta zinc, y esto es lo que estas 25 frutas y verduras realmente contienen por dentro.

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En este video hablaremos sobre la vitamina A que se le conoce también como retinol. Aquí tienes 7 signos y puntos que pueden aparecer en tu piel, cómo deshacerse de algunos de ellos y si son peligrosos o no.

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Sin embargo, existe cierta confusión entre los consumidores sanos sobre la definición exacta de una dieta basada en plantas. Te lo contamos.

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Tipos y características. Aprende todo lo que siempre quiso saber sobre los chiles y su influencia en tu salud y bienestar en esta guía informativa. Sigue leyendo para saber exactamente qué sucede cuando pasas demasiado tiempo sin bañarte:.

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Aquí hay 5 formas en que nuestro comportamiento puede verse afectado por creencias supersticiosas. El problema no se encuentra en sí en los alimentos modificados genéticamente, sino, en una sustancia llamada glifosato que se usa para matar las plagas de los cultivos.

Los siguientes consejos pueden ayudarte con tus problemas intestinales especialmente si padeces del síndrome de intestino irritable. A continuación te explicaremos las 6 principales causas por las cuales te sientes cansado con mucha frecuencia.

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Las erupciones que parecen extrañas y son causadas por bacterias, apretar la nariz para descongestionar o algo que hayas ingerido podrían poner en riesgo tu salud.

A continuación te explicamos dos posibles causas de tu erupción. En este artículo se explica todo lo que necesitas saber sobre el conteo normal y anormal en los niveles de sangre CBC, por sus siglas en inglés.

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Estar en cuarentena en casa no solo es aburrido, sino que también conlleva muchos riesgos para la salud, debemos ser conscientes de tratar de evitar estar inactivos.

Aquí hay algunos consejos.

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Los padres no pueden poner el nombre que deseen a sus bebés. Estos 14 nombres, algunos extraños y apretar la nariz para descongestionar bastante comunes, han sido rechazados, o incluso totalmente prohibidos en países de todo el mundo. Tomar un baño caliente antes de ir a la cama es una de las técnicas recomendadas para dormir mejor.

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Es importante señalar que, de ninguna forma se recomienda sustituir con este método un tratamiento pautado por el médico.

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Asimismo, en caso de que la causa de la congestión nasal sea una faringitis, por ejemplo, no se debe desestimar las indicaciones del médico bajo ninguna circunstancia. Para aliviar la apretar la nariz para descongestionar nasal, se puede recurrir a la siguiente técnica de la medicina tradicional china cuya aplicación, en total, dura apenas un minuto.

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La congestión nasal ocurre cuando se produce una obstrucción de las cavidades nasales debido a una inflamación de los vasos sanguíneos en las membranas que cubren el interior de la nariz.

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Es una época en la que es normal acatarrarse y sufrir la famosa congestión nasal que solo te permite respirar por la boca. Si la nariz congestionada es un incordio sin hacer deporte, imagínate cuando sales a correr o al gimnasio.

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Es horrible. Por eso, hemos recopilado un montón de trucos y métodos para que aprendas cómo destapar la nariz. Esto es como todo.

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Métodos para descongestionar las fosas nasales hay muchos, pero lo cierto es que no todos funcionan. Estas técnicas sirven para liberar las fosas nasales al instante, pero es verdad que no es el método infalible que logre eliminar mucosidad ni nada por el estilo.

Simplemente, son masajes reconfortantes:.

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Puedes realizarlo también en las alas de la nariz e incluso en la zona situada entre la nariz y el labio superior. Inmediatamente después se recomienda sonarte la nariz.

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Dado que estos masajes sirven para aperturar las fosas nasales, es un buen momento para liberar moco y para eso nada mejor que el pañuelo.

Quien dice comprar un aparato humidificador dice también fabricarte uno casero.

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Eso ya es decisión tuya. Y es lo que sucede con algunos de los que se utilizan para destapar la nariz congestionada.

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Agua con sal o comprar monodosis de suero fisiológico, es indiferente. Lo realmente importante aquí es la presión con la que inyectas en agua en la fosa nasal para que salga por la otra fosa de al lado.

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Hay que mantener la cabeza ladeada hasta que la solución comience a penetrar en el orificio superior y salga por el inferior. Cuando se termina se ha de tapar alternativamente uno de los orificios nasales y soplar con fuerza por la otra.

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Simplemente, se trata de partir media cebolla y dejarla en la habitación mientras duermes. Es un remedio casero para la congestión que se viene utilizando durante mucho tiempo, sobre todo en niños.

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Calienta agua con una infusión de eucaliptus y ten cuidado de no quemarte. Simplemente, tienes que colocar tu cabeza sobre el vapor de agua que asciende de la olla e inspirarlo. Si puedes cubrir tu cabeza con un paño para mejorar la inspiración del vapor de agua.

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Aparte del humidificador también es importante desbloquear las fosas nasales con los típicos aparatos de extracción de moco o con lavados de agua salada que apretar la nariz para descongestionar una limpieza perfecta de la nariz. Pueden hacerse con suero fisiológico de venta en supermercados o farmacias.

Es una época en la que es normal acatarrarse y sufrir la famosa congestión nasal que solo te permite respirar por la boca. Si la nariz congestionada es un incordio sin hacer deporte, imagínate cuando sales a correr o al gimnasio.

Una congestión, dolor de garganta o pequeña mucosidad no es motivo aparente para dejar de hacer deporte. Sin embargo, si posees dolor muscular, fiebre y te cuesta respirar puedes apretar la nariz para descongestionar olvidando el deporte durante unos días.

Y hasta aquí nuestros consejos sobre cómo destapar la nariz cuando existe congestión nasal.

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